NE WAZA (Techniques au sol)

Le Ne-Waza (en japonais : 寝技 de "Ne" qui signifie couché et "Waza" qui signifie technique) est un terme japonais utilisé dans le judo et le ju-jitsu et qui sert à désigner des techniques au sol, et plus généralement désignant tout le domaine du combat au sol.

Lors du ne waza, les deux combattants sont au sol en règle générale, ils ont à leur disposition différentes techniques :

• Les katame waza (techniques de contrôles) pour contrôler l'adversaire et prendre une position dominante.
• Les shime waza (techniques d'étranglements) qui permettent de faire abandonner l'adversaire en comprimant soit les voies aériennes (trachée) soit sanguines (carotides)
• Les kantetsu waza (techniques de luxations), qui permettent par des clés ou luxations de mettre en hyperextension une articulation quelconque et de provoquer l'abandon de l'adversaire.

Si les Osaekomi-Waza s'effectuent toujours au sol (Ne-Waza), les Kansetsu-Waza et les Shime-Waza peuvent également s'effectuer debout (Tachi-Waza).

Le Ne-Waza est une discipline de combat spécifiquement longue à maîtriser, les débutants utilisant énormément de force et d'énergie en vain et les progrès se faisant lentement.

OSAEKOMI-WAZA (Technique d'immobilisation)

• KAMI-SHIHO-GATAME : contrôle des 4 points par-dessus
• KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME : variante du contrôle des 4 points par-dessus
• USHIRO-GESA-GATAME : contrôle arrière par le travers
• MAKURA-GESA-GATAME : contrôle en oreiller par le travers
• YOKO-SHIHO-GATAME : contrôle latéral des 4 points
• Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame : variante du contrôle latéral des 4 points
• TATE-SHIHO-GATAME : contrôle longitudinal des 4 points
• Kuzure-Tate-Shiho-Gatame : variante du contrôle longitudinal des 4 points
• KATA-GATAME : contrôle par l'épaule
• HON-GESA-GATAME : contrôle fondamental par le travers
• KUZURE-GESA-GATAME : variante du contrôle fondamental par le travers
• URA-GATAME : contrôle par le dos

SHIME-WAZA (Technique d'étranglement)

• Ashi-Gatame-Jime : étranglement avec contrôle des jambes
• GYAKU-JUJI-JIME : étranglement en croix, les deux paumes vers le haut
• HADAKA-JIME : étranglement à mains nues
• KATA-HA-JIME : étranglement en contrôlant un côté
• KATA-JUJI-JIME : étranglement en croix avec mains inversées
• KATA-TE-JIME : étranglement avec une main
• Morote-Jime : étranglement des deux mains
• NAMI-JUJI-JIME : étranglement en croix, les mains en position normale
• OKURI-ERI-JIME : étranglement en rapporchant les deux revers
• SANKAKU-JIME : étranglement en triangle
• SODE-GURUMA-JIME : étranglement par enroulement du revers
• TSUKKOMI-JIME : étranglement en poussant

KANSETSU-WAZA (Technique de clés)

• UDE-GARAMI : Clé sur bras lié
• UDE-HISHIGI-ASHI-GATAME : clé au coude avec la jambe
• UDE-HISHIGI-HARA-GATAME : clé au coude avec le ventre
• UDE-HISHIGI-HIZA-GATAME : clé au coude avec le genou
• UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME : clé au coude bras en croix
• UDE-HISHIGI-UDE-GATAME : clé au coude sur bras tendu
• UDE-HISHIGI-WAKI-GATAME : clé au coude avec l'aisselle